Mass Gainer Zero – Protéines prise de masse Express Chocolat

€48.15

SKU: SKU1OYTBUGO Categories: Gainers, Nutrition Tag: Eric Favre Nutrition Expert Brand: Eric Favre Nutrition Expert

Description
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517 kcal par dose de 140g pour alimenter votre prise de masse
69% de glucides + 19% de protéines pour un gain musculaire optimal
25,7g de protéines de whey concentrée par portion pour la croissance musculaire
95,9g de glucides à libération progressive pour recharger vos réserves énergétiques
7kg = 50 portions pour un programme complet de prise de masse
Goût chocolat gourmand pour une prise quotidienne facilitée
Faible teneur en matières grasses (3,36g) pour une masse propre

Mass Gainer Zero : gagnez masse musculaire et volume rapidement avec 69% glucides et 19% protéines pour 140g par dose

Avec Mass Gainer Zero d’Eric Favre, profitez d’une formule hypercalorique optimisée pour maximiser votre prise de masse musculaire et votre gain de poids. Chaque dose de 140g vous apporte 25.76g de protéines de haute qualité et 96.6g de glucides à libération rapide, soit 530 calories pour soutenir vos objectifs de croissance musculaire.

Efficacité confirmée : une méta-analyse portant sur 1863 pratiquants de musculation démontre un gain de 0.30 kg de masse maigre avec la supplémentation protéique lors d’entraînement en résistance^[1]. Les protéines de lactosérum stimulent la synthèse protéique musculaire de 38% comparé à la caséine^[3], et l’ajout de glucides améliore la resynthèse du glycogène musculaire de 25-50%^[6]. Mass Gainer Zero vous apporte exactement le ratio protéines:glucides optimal étudié (1:3.7) pour maximiser vos résultats.

Pourquoi choisir Mass Gainer Zero ? Formule complète 69% glucides et 19% protéines pour un apport calorique massif sans compromis sur la qualité. Saveur chocolat délicieuse pour une prise quotidienne agréable, même en phase de forte consommation calorique. Texture lisse sans grumeaux et digestion optimale même pris le soir. Votre allié pour transformer vos entraînements intenses en gains musculaires concrets.

Disponible en format doypack de 7 kg pour 50 doses de 140g, soit 50 jours d’utilisation à raison d’une prise par jour. Goût chocolat agréable pour une prise facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

À qui s’adresse Mass Gainer Zero ?

Pratiquants de musculation 18-35 ans en phase de prise de masse

Atteignez vos objectifs de croissance musculaire avec 530 calories par dose pour soutenir 4-6 entraînements hebdomadaires intenses. Idéal si vous vous entraînez régulièrement et recherchez un gain de poids et de volume rapide en 4-8 semaines dans le cadre d’un programme structuré.

Comment utiliser Mass Gainer Zero – Protéines prise de masse Express ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 140g de poudre par prise (3 cuillères doseuses)
Quand : 2 prises par jour – après l’entraînement et avant le coucher les jours d’entraînement / milieu de matinée (10h) et milieu d’après-midi (15h) les jours de repos
Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la prise de masse musculaire
Préparation : Diluer 140g (3 cuillères doseuses) dans 300 à 400ml d’eau froide ou de lait. Mélanger vigoureusement dans un shaker jusqu’à dissolution complète
Astuce : Consommer dans les 30 minutes après préparation pour préserver la qualité nutritionnelle et éviter l’oxydation des protéines

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. Produit fabriqué dans un atelier utilisant du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson, des crustacés et des sulfites – déconseillé en cas d’allergie à l’un de ces ingrédients.

Mode d’emploi détaillé

Jours d’entraînement : Prendre une première dose de 140g immédiatement après votre séance de musculation pour optimiser la fenêtre anabolique et favoriser la récupération musculaire. Prendre une seconde dose de 140g 30 minutes avant le coucher pour soutenir la synthèse protéique nocturne et limiter le catabolisme musculaire pendant le sommeil.

Jours de repos : Prendre une première dose de 140g en collation du matin vers 10h pour maintenir un apport énergétique constant. Prendre une seconde dose de 140g en collation d’après-midi vers 15h pour éviter les périodes de jeûne prolongées et favoriser l’anabolisme musculaire continu.

Préparation optimale : Verser 300 à 400ml de liquide froid (eau, lait écrémé ou lait végétal) dans un shaker. Ajouter 3 cuillères doseuses rases (140g) de poudre. Fermer le shaker et agiter vigoureusement pendant 20 à 30 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène sans grumeaux. Consommer immédiatement après préparation.

Idées de préparation

Shaker classique à l’eau : La méthode la plus simple et rapide pour une prise post-training immédiate avec une digestion optimale
Shaker au lait écrémé : Pour augmenter l’apport protéique total et obtenir une texture plus crémeuse et onctueuse
Shaker au lait végétal : Amande, avoine ou soja pour une alternative sans lactose avec des glucides et protéines supplémentaires
Smoothie mass gainer : Mixer avec une banane, 2 cuillères de beurre de cacahuète, du lait et des glaçons pour un apport calorique maximal
Pancakes protéinés : Incorporer 50g de poudre dans votre pâte à crêpes avec œufs et flocons d’avoine pour un petit-déjeuner mass gainer
Overnight oats : Mélanger 50g de poudre avec 80g de flocons d’avoine, du lait et laisser reposer au frigo toute la nuit

À éviter

Ne pas utiliser d’eau chaude ou bouillante qui pourrait dénaturer les protéines et réduire leur biodisponibilité. Éviter de préparer votre shaker longtemps à l’avance – les protéines et glucides peuvent s’oxyder et perdre en qualité nutritionnelle. Ne pas consommer uniquement du mass gainer en remplacement des repas solides – il doit venir compléter une alimentation variée riche en viandes, poissons, œufs, féculents et légumes. Éviter de doubler les doses sans augmenter progressivement votre apport calorique total au risque de prendre du gras plutôt que du muscle. Ne pas négliger l’hydratation – boire au minimum 2,5 à 3 litres d’eau par jour pour optimiser l’assimilation des nutriments.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 3 mois minimum en phase de prise de masse

Prise d’entretien : Utilisation continue possible tant que vos objectifs de prise de masse sont maintenus, dans le cadre d’un programme global associant alimentation hypercalorique (surplus de 300-500 kcal/jour), entraînement de musculation progressif (3 à 5 séances/semaine) et récupération optimale (7-8h de sommeil)

Les premiers gains de poids et de force apparaissent généralement après 3 à 4 semaines d’utilisation régulière. Les gains de masse musculaire sèche significatifs sont visibles après 8 à 12 semaines d’utilisation combinée à un entraînement adapté et une alimentation cohérente.

Le saviez-vous ?

Une dose de 140g apporte 517 kcal et 25,8g de protéines, soit l’équivalent énergétique d’un repas complet facilement transportable
La combinaison de maltodextrine, glucose et protéines de lactosérum crée un pic d’insuline favorable à l’anabolisme musculaire et au stockage du glycogène
Mass Gainer Zero contient des protéines de whey concentrées à absorption rapide (20-30 min) idéales pour la fenêtre anabolique post-entraînement, associées à des glucides à index glycémique élevé pour reconstituer rapidement les réserves énergétiques musculaires

Recherches scientifiques sur les protéines de lactosérum (whey) et glucides

La supplémentation en protéines de lactosérum combinée aux glucides à index glycémique élevé fait l’objet de recherches approfondies depuis les années 1990. Les études cliniques démontrent que cette association optimise la synthèse protéique musculaire, favorise la récupération post-exercice et soutient efficacement les gains de masse musculaire lors d’un entraînement en résistance.

Effet démontré : Augmentation de la masse musculaire

Une méta-analyse de 49 études (1863 participants) montre que la supplémentation protéique lors d’entraînement en résistance augmente la masse maigre de 0.30 kg (IC95% 0.09-0.52, p=0.005) comparé au placebo^[1]. L’effet est maximal avec 1.6 g/kg/jour de protéines totales. Une autre méta-analyse (81 RCTs, 2834 participants) confirme un gain de 0.38 kg de masse musculaire et +13.5 kg en force au squat^[2].

Effet démontré : Amélioration de la synthèse protéique musculaire

Les protéines de lactosérum stimulent la synthèse protéique musculaire de 68-122% au-dessus des niveaux basaux dans les 1-3h post-ingestion. Une méta-analyse de 22 études montre que la whey augmente la synthèse protéique de 38% comparé à la caséine^[3], grâce à sa concentration élevée en leucine (10% des acides aminés) et son absorption rapide. L’optimum est 20-40g de protéines par prise^[4].

Effet démontré : Optimisation de la récupération par les glucides

L’ajout de glucides à index glycémique élevé (maltodextrine, glucose) aux protéines améliore la resynthèse du glycogène musculaire de 25-50% vs protéines seules^[5]. Une revue systématique de 50 études montre que 0.8-1.2 g/kg/h de glucides immédiatement post-exercice maximise la récupération^[6]. Le ratio optimal protéines:glucides est 1:3 à 1:4 pour la prise de masse.

Effet démontré : Réduction du catabolisme musculaire

Les protéines de lactosérum réduisent les marqueurs de dommages musculaires (créatine kinase -26%, myoglobine -24%) et les courbatures (échelle visuelle analogique -32%) selon une méta-analyse de 27 études (692 participants)^[7]. L’effet anti-catabolique est médié par l’activation de mTORC1 et l’inhibition des voies protéolytiques^[8].

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
[2]Messina M, Lynch H, Dickinson JM, Reed KENo Difference Between the Effects of Supplementing With Soy Protein Versus Animal Protein on Gains in Muscle Mass and Strength in Response to Resistance Exercise.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(6):674-685. PubMed
[3]Pennings B, Boirie Y, Senden JM, et al.Whey protein stimulates postprandial muscle protein accretion more effectively than do casein and casein hydrolysate in older men.Am J Clin Nutr. 2011;93(5):997-1005. PubMed
[4]Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, et al.Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial.Am J Clin Nutr. 2014;99(2):276-286. PubMed
[5]Ivy JL, Goforth HW Jr, Damon BM, et al.Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement.J Appl Physiol. 2002;93(4):1337-1344. PubMed
[6]Kerksick CM, Arent S, Schoenfeld BJ, et al.International society of sports nutrition position stand: nutrient timing.J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:33. PubMed
[7]Pasiakos SM, Lieberman HR, McLellan TMEffects of protein supplements on muscle damage, soreness and recovery of muscle function and physical performance: a systematic review.Sports Med. 2014;44(5):655-670. PubMed
[8]Deldicque L, Theisen D, Francaux MRegulation of mTOR by amino acids and resistance exercise in skeletal muscle.Eur J Appl Physiol. 2005;94(1-2):1-10. PubMed
[9]Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, et al.A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women.J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:39. PubMed
[10]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
[11]Areta JL, Burke LM, Ross ML, et al.Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein synthesis.J Physiol. 2013;591(9):2319-2331. PubMed
[12]Moore DR, Churchward-Venne TA, Witard O, et al.Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015;70(1):57-62. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.

Qualité et fabrication Eric Favre

Formulé en France par le Laboratoire Eric Favre, au cœur des Monts d’Or du Lyonnais, berceau de l’expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
Whey native concentrée non dénaturée avec un aminogramme complet et une biodisponibilité optimale pour soutenir la croissance musculaire
Formule synergique associant 4 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : babeurre, maltodextrine, glucose et protéines de lactosérum concentrées
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Formule concentrée en actifs privilégiant l’efficacité et la pureté des ingrédients
Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d’étiquetage
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

Informations complémentaires

Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
Stockage : Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur