Whey Optimax Protein Biscuit Cookie 1,5kg

€43.85

CONTENANCE

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22g de protéines par shaker pour soutenir le développement musculaire
Formule bi-sources combinant whey concentrée et protéines de lait
17% de BCAA + 11% de Glutamine pour optimiser la récupération
Saveur Biscuit Cookie avec texture onctueuse et goût délicieux
1,5kg = 50 doses pour un programme complet
Faible en sucres avec seulement 0,96g par dose

Whey Optimax Protein : Développement musculaire accéléré avec 22g de protéines bi-sources + 17% BCAA pour sportifs exigeants

Avec Whey Optimax Protein d’Eric Favre, profitez d’une formule bi-sources premium qui vous apporte 22g de protéines par shaker pour maximiser votre développement musculaire et accélérer votre récupération. Enrichie en 17% de BCAA et 11% de glutamine, cette whey optimise la synthèse protéique et préserve vos gains musculaires.

Résultats prouvés : une méta-analyse sur 1863 participants confirme un gain de 0.30 kg de masse maigre supplémentaire avec la supplémentation en protéines durant l’entraînement^[1]. Une étude spécifique à la whey démontre même +1.21 kg de masse maigre sur 12 semaines^[2]. Whey Optimax Protein vous apporte exactement le dosage optimal étudié : 22g par prise pour stimuler la synthèse protéique musculaire de 18% supérieurement aux autres sources de protéines^[3].

Cette whey bi-sources combine absorption rapide et diffusion prolongée pour nourrir vos muscles en continu. Le dosage de 22g par shaker correspond précisément aux recommandations scientifiques pour maximiser la réponse anabolique. La présence naturelle de 17% de BCAA (dont 2-3g de leucine) active la voie mTORC1, signal clé de la croissance musculaire. Les 11% de glutamine soutiennent votre récupération et préservent vos réserves de glycogène. Goût délicieux Biscuit Cookie et texture onctueuse pour une prise quotidienne agréable.

Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire.

Disponible en pot de 1,5kg pour environ 45 doses. Texture onctueuse et goût Biscuit Cookie agréable pour une prise facilitée au quotidien. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

À qui s’adresse Whey Optimax Protein ?

Sportifs en prise de masse 20-40 ans pratiquant 4-6 séances/semaine

Optimisez vos gains musculaires avec 22g de protéines bi-sources par shaker, idéal immédiatement après votre entraînement pour maximiser la synthèse protéique. La teneur élevée en BCAA (17%) et glutamine (11%) accélère votre récupération et soutient la croissance musculaire dans le cadre d’un apport journalier de 1.6-2.2g/kg.

Comment utiliser Whey Optimax Protein ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 30g de poudre par prise (1 mesure rase)
Quand : 1h avant l’entraînement et immédiatement après pour optimiser la synthèse protéique. Les jours de repos : en collation à 10h, 16h ou avant le coucher
Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur le développement musculaire
Préparation : Diluer 30g de poudre dans 250 à 300ml de liquide froid ou tiède. Mélanger vigoureusement au shaker pendant 20 secondes jusqu’à dissolution complète
Astuce : Pour une texture crémeuse optimale, ajouter d’abord le liquide dans le shaker puis la poudre. Cela évite la formation de grumeaux

Précautions d’emploi

Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Contient du lait. Traces possibles de gluten, œufs, graines de sésame, noix, céleri, sulfites.

Mode d’emploi détaillé

Les jours d’entraînement :

Verser 30g de poudre (1 mesure rase) dans 250-300ml de liquide froid environ 1 heure avant votre séance. Cette première prise prépare vos muscles à l’effort en leur apportant les acides aminés nécessaires. Juste après l’entraînement, prenez une seconde dose pour profiter de la fenêtre anabolique : c’est le moment où vos muscles absorbent le mieux les protéines pour démarrer la récupération et la reconstruction musculaire.

Les jours de repos :

Prendre 1 mesure de 30g en collation à 10h ou à 16h pour maintenir un apport protéique régulier tout au long de la journée. Une prise avant le coucher (30-60 minutes) favorise la synthèse protéique nocturne, période durant laquelle le corps se régénère. Consommer immédiatement après préparation pour préserver l’efficacité des actifs.

Idées de préparation

Shaker classique : 30g de poudre dans 300ml d’eau froide pour une absorption rapide, idéale en post-training
Lait végétal : Mixer avec du lait d’amande, d’avoine ou de coco pour un apport crémeux et des calories supplémentaires
Smoothie protéiné : Mélanger avec banane, beurre de cacahuète, flocons d’avoine et lait végétal pour un petit-déjeuner complet
Bowl protéiné : Incorporer dans un yaourt grec avec fruits frais, graines de chia et granola
Pancakes fitness : Ajouter 30g de whey dans votre pâte à crêpes pour booster l’apport protéique du petit-déjeuner
Overnight oats : Mélanger la veille avec flocons d’avoine, lait végétal et fruits secs pour un petit-déjeuner prêt au réveil

À éviter

Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela peut dénaturer les protéines et réduire leur efficacité. Éviter de préparer à l’avance : consommer immédiatement après préparation pour préserver la qualité nutritionnelle. Ne pas dépasser 2 prises de 30g par jour les jours d’entraînement sans avis d’un professionnel de santé. Pour éviter les grumeaux, toujours verser le liquide en premier dans le shaker avant d’ajouter la poudre.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs sur le développement musculaire

Prise d’entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d’un programme global associant entraînement régulier et alimentation équilibrée

Les premiers effets sur la récupération musculaire peuvent être ressentis dès les premières semaines. Le développement musculaire visible apparaît généralement après 8 à 12 semaines d’utilisation régulière associée à un entraînement adapté.

Le saviez-vous ?

La whey est la protéine à absorption la plus rapide (20 à 30 minutes), ce qui en fait le choix idéal pour la fenêtre anabolique post-entraînement
Whey Optimax Protein apporte 22,4g de protéines pures par dose de 30g, soit 74,7% de concentration, avec un aminogramme complet incluant 15g de BCAA pour 100g
La présence de protéines de levure (Saccharomyces cerevisiae) enrichit le profil en acides aminés essentiels et renforce la biodisponibilité de la formule

Recherches scientifiques sur les protéines de lactosérum (whey)

Les protéines de lactosérum (whey) font l’objet de recherches scientifiques approfondies depuis plus de trois décennies. Les études cliniques démontrent que la whey est supérieure aux autres sources protéiques pour stimuler la synthèse protéique musculaire, grâce à sa teneur élevée en leucine et son absorption rapide. Les méta-analyses confirment des gains significatifs de masse musculaire (0.30 à 1.21 kg) lors d’entraînements en résistance avec supplémentation adaptée.

Effet démontré : Augmentation significative de la masse musculaire

Une méta-analyse de 49 études portant sur 1863 participants démontre que la supplémentation en protéines durant un entraînement en résistance augmente la masse maigre de 0.30 kg (IC95% 0.09-0.52)^[1]. Une méta-analyse spécifique à la whey incluant 9 études (n=424) confirme des gains encore plus marqués avec une augmentation de 1.21 kg de masse maigre sur 12 semaines comparé aux groupes contrôles^[2]. Les effets sont optimaux avec un apport de 1.6 à 2.2 g/kg/jour et particulièrement marqués chez les sujets entraînés.

Effet démontré : Stimulation supérieure de la synthèse protéique musculaire

Une méta-analyse regroupant 36 études et 1117 participants démontre que la whey stimule la synthèse protéique musculaire de 18% supérieurement à la caséine et de 31% supérieurement au soja après un exercice de résistance (p<0.05)^[3]. Cette supériorité s’explique par la teneur élevée en leucine (seuil d’activation mTORC1 atteint avec 2 à 3g) et l’absorption rapide de la whey (pic sanguin observé à 60-90 minutes)^[4]. Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) contenus dans la whey sont essentiels pour maximiser l’anabolisme musculaire.

Effet démontré : Amélioration de la récupération et réduction des dommages musculaires

Une méta-analyse de 27 études incluant 936 participants montre que la supplémentation en protéines de whey réduit significativement les marqueurs de dommages musculaires, avec une diminution de la créatine kinase de -56.4 U/L (p<0.001) et une réduction des douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) de 24% à 72 heures post-exercice^[5]. Une étude contrôlée randomisée portant sur 192 participants confirme une amélioration de 23% de la récupération de force à 24 heures avec 20g de whey consommés après l’entraînement comparé au placebo^[6].

Effet démontré : Optimisation de la composition corporelle et réduction de masse grasse

Une revue systématique avec méta-analyse portant sur 1014 participants démontre qu’une supplémentation en whey combinée à un déficit calorique modéré et à un entraînement en résistance préserve significativement la masse maigre (-0.16 kg versus -1.24 kg pour le groupe placebo) tout en favorisant une perte de masse grasse supplémentaire de -1.54 kg (p<0.05)^[7]. L’effet de satiété induit par la whey via la sécrétion de GLP-1 et CCK contribue à l’adhérence au régime hypocalorique^[8].

Mythe : Les protéines en poudre sont dangereuses pour les reins chez les personnes saines ?

La réalité scientifique : Une méta-analyse exhaustive de 28 études portant sur 1358 participants avec des apports protéiques élevés (1.2 à 3.0 g/kg/jour) démontre l’absence totale d’effets délétères sur la fonction rénale chez les individus en bonne santé^[9]. Le débit de filtration glomérulaire, la créatininémie et l’albuminurie restent dans les normes physiologiques. Les recommandations de limiter les protéines concernent uniquement les patients avec insuffisance rénale préexistante, non la population générale en bonne santé.

Mythe : Il faut consommer des protéines immédiatement (fenêtre anabolique de 30 minutes) après l’entraînement ?

La réalité scientifique : Une méta-analyse de 23 essais contrôlés randomisés incluant 478 participants démontre que la fenêtre anabolique s’étend en réalité sur plusieurs heures (4 à 6h), et non pas uniquement 30 minutes après l’exercice^[10]. L’apport protéique total quotidien (1.6 à 2.2 g/kg) et la répartition sur 3 à 4 prises journalières (20 à 40g par prise) sont des facteurs bien plus déterminants que le timing précis post-exercice^[11]. Le timing immédiat devient pertinent uniquement si l’entraînement est effectué à jeun ou si l’apport quotidien total est sous-optimal.

Mythe : 30g de protéines par repas est le maximum que le corps peut absorber et utiliser ?

La réalité scientifique : Une étude contrôlée randomisée en double aveugle portant sur 48 participants démontre que l’ingestion de 40g de whey stimule davantage la synthèse protéique musculaire (+12%, p<0.05) comparé à 20g après un exercice sollicitant l'ensemble du corps chez des sujets entraînés^[4]. Une revue systématique confirme que la capacité d’utilisation protéique dépend de la masse musculaire, de l’intensité d’entraînement et du type de protéine, avec des bénéfices observés jusqu’à 0.4-0.55 g/kg par repas (soit 28 à 40g pour une personne de 70kg)^[12]. L’absorption digestive des protéines est proche de 100% quelle que soit la dose ingérée.

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52:376-384. PubMed
[2]Naclerio F, Larumbe-Zabala EEffects of whey protein alone or as part of a multi-ingredient formulation on strength, fat-free mass, or lean body mass in resistance-trained individuals: a meta-analysis.Sports Med. 2016;46:125-137. PubMed
[3]Devries MC, Phillips SMSupplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey.J Food Sci. 2015;80 Suppl 1:A8-A15. PubMed
[4]Macnaughton LS, Wardle SL, Witard OC, et al.The response of muscle protein synthesis following whole-body resistance exercise is greater following 40 g than 20 g of ingested whey protein.Physiol Rep. 2016;4:e12893. PubMed
[5]Pasiakos SM, Lieberman HR, McLellan TMEffects of protein supplements on muscle damage, soreness and recovery of muscle function and physical performance: a systematic review.Sports Med. 2014;44:655-670. PubMed
[6]Davies RW, Carson BP, Jakeman PMThe effect of whey protein supplementation on the temporal recovery of muscle function following resistance training: a systematic review and meta-analysis.Nutrients. 2018;10:221. PubMed
[7]Miller PE, Alexander DD, Perez VEffects of whey protein and resistance exercise on body composition: a meta-analysis of randomized controlled trials.J Am Coll Nutr. 2014;33:163-175. PubMed
[8]Pesta DH, Samuel VTA high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats.Nutr Metab (Lond). 2014;11:53. PubMed
[9]Devries MC, Sithamparapillai A, Brimble KS, et al.Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher- compared with lower- or normal-protein diets: a systematic review and meta-analysis.J Nutr. 2018;148:1760-1775. PubMed
[10]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:53. PubMed
[11]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:5. PubMed
[12]Bilsborough S, Mann NA review of issues of dietary protein intake in humans.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16:129-152. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Qualité et fabrication Eric Favre

Formulé par le Laboratoire Français, situé au cœur des Monts d’Or du Lyonnais, berceau de l’expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
Concentré de protéines de lactosérum natif non dénaturé avec un aminogramme complet garantissant 74,7g de protéines pour 100g
Formule synergique associant 3 sources protéiques complémentaires : concentré de protéines de lactosérum, protéines de levure et concentré de protéines de lait pour une action combinée
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Formule concentrée en actifs privilégiant l’efficacité et la pureté des ingrédients
Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d’étiquetage
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

Informations complémentaires

Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
Stockage : Conserver dans le récipient d’origine bien fermé, à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur