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Cookies & cream 1kg

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CONTENANCE

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Ratio optimal 70/15 protéines/glucides pour une prise de masse rapide
Double source protéique : whey concentrée + isolat de lait natif
Maltodextrine + dextrose pour recharge énergétique complète
231 kcal par portion de 60g avec 15,7g de protéines
Enrichi en zinc, calcium et phosphore pour soutenir la récupération
???? Fabriqué en France avec contrôles qualité systématiques
3 saveurs gourmandes : chocolat, vanille ou cookie cream
Formats 1kg ou 3kg selon l’intensité de votre programme

Mass Gainer Native Protein : prise de masse rapide avec ratio protéines/glucides optimisé, 2 sources de protéines et 2 sources de glucides, pour sportifs en phase de développement musculaire

Avec Mass Gainer Native Protein d’Eric Favre, profitez d’une formule complète spécialement conçue pour accélérer votre prise de masse musculaire. Ce gainer associe 2 sources de protéines premium et 2 sources de glucides à absorption progressive pour un apport calorique optimal et une récupération musculaire maximale après chaque entraînement.

Résultats prouvés : un apport protéino-glucidique adapté favorise la croissance musculaire et la récupération post-effort chez les sportifs en phase de développement. Mass Gainer Native Protein vous offre exactement ce ratio optimal pour des gains visibles en quelques semaines, comme le confirment 59% de nos utilisateurs qui constatent une efficacité remarquable.

Ce qui différencie Mass Gainer Native Protein : une synergie de 2 protéines complémentaires (native et concentrée) pour une diffusion prolongée des acides aminés, combinée à 2 glucides (rapides et lents) pour reconstituer vos réserves énergétiques sans pic d’insuline brutal. Formule enrichie en vitamines et minéraux pour soutenir vos performances et votre métabolisme. Goût délicieux disponible en 3 saveurs (chocolat, vanille, cookie cream) plébiscité par 68% de nos clients.

Disponible en format poudre de 3kg ou 1kg pour 30 à 90 jours d’utilisation selon votre morphologie et vos objectifs. Texture agréable qui se mélange facilement pour une préparation rapide même les jours chargés. Fabriqué par le laboratoire français Eric Favre®.

À qui s’adresse Mass Gainer Native Protein ?

Sportifs ectomorphes 18-35 ans en phase de prise de masse intensive

Offrez à votre corps les 400 à 600 calories supplémentaires quotidiennes nécessaires pour franchir le cap de la prise de poids. Idéal si vous vous entraînez 4 à 6 fois par semaine et recherchez un gain musculaire rapide de 2 à 4kg par mois en complément de vos repas habituels.

Comment utiliser Mass Gainer Native Protein ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 60g par jour les jours d’entraînement (2 prises de 60g) ou 45g les jours de repos (2 prises de 30g et 15g)
Quand : Les jours d’entraînement : à 10h et 1 heure avant l’effort pour optimiser les réserves énergétiques. Les jours de repos : à 10h et 15h pour maintenir un apport protéique régulier
Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la prise de masse musculaire
Préparation : Diluer 60g de poudre (environ 3 dosettes) dans 300 à 400ml de liquide froid ou tiède. Mélanger vigoureusement dans un shaker jusqu’à dissolution complète
Astuce : Peut se mélanger avec du lait végétal (amande, avoine) pour augmenter encore l’apport calorique et améliorer la texture crémeuse

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Contient du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Déconseillé en cas d’allergie à l’un de ces ingrédients. En cas de doute, consulter un professionnel de santé.

Mode d’emploi détaillé

Les jours d’entraînement : Prendre une première dose de 60g (environ 3 dosettes rases) à 10h dans le cadre de votre collation matinale pour maintenir un apport énergétique constant. Prendre une seconde dose de 60g environ 1 heure avant votre séance d’entraînement pour optimiser les réserves de glycogène musculaire et maximiser la performance. Verser la poudre dans 300 à 400ml de liquide froid ou tiède, secouer énergiquement dans un shaker pendant 20-30 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis consommer immédiatement.

Les jours de repos : Prendre 30g (environ 1,5 dosette) à 10h et 15g à 15h pour maintenir un apport protéique régulier favorisant la récupération et la construction musculaire même en phase de repos. Les muscles se construisent pendant les périodes de récupération, d’où l’importance d’un apport nutritionnel adapté.

Idées de préparation

Eau plate ou gazeuse : La méthode la plus simple et rapide pour une prise quotidienne, idéale avant l’entraînement
Lait d’amande ou d’avoine : Pour augmenter l’apport calorique et obtenir une texture plus crémeuse et gourmande
Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, une cuillère de beurre de cacahuète et 300ml de lait végétal pour un shake ultra-complet
Porridge enrichi : Incorporer 30g de poudre dans votre porridge d’avoine chaud pour un petit-déjeuner haute performance
Pancakes protéinés : Intégrer 60g de Mass Gainer dans votre pâte à crêpes ou pancakes pour un petit-déjeuner complet et savoureux
Overnight oats : Mélanger avec des flocons d’avoine, du lait végétal et des fruits secs la veille au soir pour un petit-déjeuner prêt au réveil

À éviter

Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela peut dénaturer les protéines et altérer leur biodisponibilité. Éviter de préparer à l’avance – consommer immédiatement après préparation pour préserver la qualité nutritionnelle et éviter l’oxydation. Ne pas utiliser comme unique source d’alimentation : Mass Gainer Native Protein est un complément alimentaire qui doit s’intégrer dans une alimentation équilibrée et variée. Ne pas négliger l’hydratation : boire au minimum 2 litres d’eau par jour pour optimiser l’assimilation des nutriments.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs sur la prise de masse musculaire

Prise d’entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d’un programme global associant entraînement régulier en musculation (3 à 5 séances par semaine) et alimentation adaptée en surplus calorique. Peut être utilisé en cure de 3 mois renouvelables selon vos objectifs de progression.

Les premiers effets sur la prise de poids et le volume musculaire apparaissent généralement après 4 à 6 semaines d’utilisation régulière associée à un entraînement de musculation adapté. La prise de masse musculaire de qualité nécessite patience, régularité et un programme global cohérent.

Le saviez-vous ?

Mass Gainer Native Protein combine protéines natives de whey et isolat de lait pour un aminogramme complet et une absorption progressive, idéale pour la construction musculaire
Avec 231 Kcal par dose de 60g, ce gainer apporte un surplus calorique modéré et contrôlé, parfait pour une prise de masse propre sans accumulation excessive de graisse
L’ajout de zinc (19% des AR par dose) contribue à la synthèse normale des protéines et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang, deux facteurs clés pour la croissance musculaire

Recherches scientifiques sur les protéines de whey et maltodextrine

Les gainers combinant protéines de whey et glucides rapides (maltodextrine/dextrose) sont étudiés depuis plusieurs décennies pour leurs effets sur la composition corporelle et la récupération musculaire. Les études cliniques montrent des résultats variables selon le statut nutritionnel initial, le niveau d’entraînement et l’apport calorique total des participants. L’efficacité de ces formulations dépend principalement de l’apport protéique total journalier (1.6-2.2 g/kg) plutôt que du timing de consommation.

Effet démontré : Optimisation de la masse musculaire en musculation

Les études cliniques contrôlées montrent que la supplémentation en protéines contribue au développement de la masse maigre dans le cadre d’un programme de musculation régulier. Une méta-analyse portant sur 1863 participants confirme l’efficacité d’un apport protéique de 1.6 g/kg/jour pour soutenir l’hypertrophie musculaire^[1]^[2]. Les bénéfices sont particulièrement marqués chez les pratiquants débutants et intermédiaires associant supplémentation, alimentation équilibrée et entraînement progressif.

Effet démontré : Accélération de la récupération du glycogène musculaire

La combinaison de glucides rapides (maltodextrine/dextrose) et de protéines accélère significativement la resynthèse du glycogène musculaire de 25% comparé aux glucides seuls dans les 4 heures suivant l’effort (p<0.01)^[3]^[4]. Ce bénéfice est particulièrement important pour les athlètes réalisant plusieurs séances d’entraînement rapprochées (moins de 8 heures d’intervalle). Le ratio optimal étudié est de 0.8 g/kg de glucides associé à 0.2-0.4 g/kg de protéines.

Effet démontré : Stimulation de la synthèse protéique musculaire

La whey concentrée présente dans ce produit stimule efficacement la synthèse protéique musculaire (+38% comparé à la caséine, p=0.02) grâce à sa richesse en leucine (10-12%)^[5]^[6]. Les études montrent un pic de stimulation dans les 1 à 2 heures suivant l’ingestion, avec une dose minimale efficace de 20-25g de protéines. Ce mécanisme d’action via l’activation de la voie mTORC1 a été largement caractérisé par les recherches cliniques.

Effet démontré : Soutien de la prise de poids chez les personnes en déficit énergétique

Les gainers hypercaloriques contribuent efficacement à la prise de poids chez les populations en situation de sous-nutrition ou de déficit calorique. Une méta-analyse de 13 essais cliniques randomisés (743 participants) montre une augmentation du poids corporel de +2.2 kg (IC95% 1.3-3.1) en 12 semaines chez les personnes âgées ou malnutries^[7]^[8]. L’efficacité est optimale dans le cadre d’un programme nutritionnel adapté aux besoins énergétiques individuels.

Mythe démonté : « Il faut prendre le gainer immédiatement après l’entraînement (fenêtre anabolique) »

La réalité scientifique : Une méta-analyse de 23 essais contrôlés randomisés (525 participants) montre qu’il n’existe aucune différence significative sur le développement musculaire ou la force entre une prise péri-entraînement et une consommation à un autre moment de la journée (p=0.43)^[2]^[9]. L’apport protéique total journalier (1.6-2.2 g/kg) est beaucoup plus déterminant que le timing précis de consommation. La sensibilité musculaire à la synthèse protéique reste élevée pendant 24 à 48 heures après l’exercice, permettant une répartition flexible des apports tout au long de la journée.

Mythe démonté : « Les gainers sont indispensables pour prendre de la masse musculaire »

La réalité scientifique : Les études comparatives montrent que les gainers en poudre et l’alimentation solide produisent des résultats équivalents sur le développement musculaire lorsque l’apport protéique total est identique (1.6 g/kg/jour). Une méta-analyse de 49 études confirme l’absence de supériorité des suppléments par rapport aux sources alimentaires complètes (p=0.84)^[1]^[10]. Les gainers représentent une solution pratique et rapide, particulièrement utile pour les personnes ayant des besoins caloriques élevés ou des contraintes de temps, mais ils ne constituent pas une nécessité physiologique. L’alimentation solide variée offre l’avantage d’apporter davantage de micronutriments et de fibres.

Mythe démonté : « Plus on consomme de protéines, plus on gagne de muscle »

La réalité scientifique : Les méta-analyses sur 1863 sujets montrent un plateau d’efficacité à 1.6 g/kg/jour pour la construction musculaire. Au-delà de 2.2 g/kg/jour, aucun bénéfice additionnel sur l’hypertrophie n’est observé (p=0.18)^[1]^[11]. Il est important d’ajuster les quantités de gainer en fonction de ses besoins individuels et de son apport alimentaire total pour éviter un excès calorique contre-productif. Un surplus énergétique trop important favorise davantage le gain de masse grasse que le développement musculaire optimal.

Mythe démonté : « Les protéines whey en poudre sont dangereuses pour les reins »

La réalité scientifique : Une revue systématique de 28 études portant sur 1358 participants montre que des apports allant jusqu’à 3.0 g/kg/jour chez des personnes en bonne santé sans pathologie rénale préexistante n’entraînent aucune altération de la fonction rénale (débit de filtration glomérulaire, créatininémie) sur des périodes de suivi de 12 mois (p=0.67 vs contrôle)^[12]^[13]. Les protéines en poudre sont sûres pour les individus ayant une fonction rénale normale. Une restriction protéique (0.8 g/kg/jour) n’est recommandée que pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale chronique diagnostiquée (stades 3 à 5).

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52:376-384. PubMed
[2]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:53. PubMed
[3]Ivy JL, Goforth HW Jr, Damon BM, et al.Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement.J Appl Physiol. 2002;93:1337-1344. PubMed
[4]Beelen M, Burke LM, Gibala MJ, van Loon LJNutritional strategies to promote postexercise recovery.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010;20:515-532. PubMed
[5]Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, et al.Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men.J Appl Physiol. 2009;107:987-992. PubMed
[6]Devries MC, Phillips SMSupplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey.J Food Sci. 2015;80 Suppl 1:A8-A15. PubMed
[7]Cawood AL, Elia M, Stratton RJSystematic review and meta-analysis of the effects of high protein oral nutritional supplements.Ageing Res Rev. 2012;11:278-296. PubMed
[8]Slater GJ, Dieter BP, Marsh DJ, et al.Is an Energy Surplus Required to Maximize Skeletal Muscle Hypertrophy Associated With Resistance Training.Front Nutr. 2019;6:131. PubMed
[9]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:5. PubMed
[10]Hudson JL, Bergia RE 3rd, Campbell WWEffects of protein supplements consumed with meals, versus between meals, on resistance training-induced body composition changes in adults: a systematic review.Nutr Rev. 2018;76:461-468. PubMed
[11]Stokes T, Hector AJ, Morton RW, et al.Recent Perspectives Regarding the Role of Dietary Protein for the Promotion of Muscle Hypertrophy with Resistance Exercise Training.Nutrients. 2018;10:180. PubMed
[12]Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, et al.A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women.J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:39. PubMed
[13]Devries MC, Sithamparapillai A, Brimble KS, et al.Changes in Kidney Function Do Not Differ between Healthy Adults Consuming Higher- Compared with Lower- or Normal-Protein Diets: A Systematic Review and Meta-Analysis.J Nutr. 2018;148:1760-1775. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Qualité et fabrication Eric Favre

Fabriqué par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d’Or du Lyonnais, berceau de l’expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
Whey native non dénaturée issue du lait français avec un aminogramme complet pour une qualité protéique optimale
Formule synergique associant maltodextrine, whey concentrée, isolat de protéines de lait, dextrose et complexe d’actifs botaniques (alfalfa, gelée royale, ginseng) pour une action combinée
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Sans colorants artificiels et sans conservateurs chimiques
Sans OGM conformément à la réglementation européenne
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés