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Bcaa Optimax Citron Citron 330g

Original price was: €31.82.Current price is: €23.99.

CONTENANCE

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SKU: SKUdPClDa4e Categories: Bcaa & Acides Amines, Nouveautes, Nutrition, Recuperation Physique Tag: Eric Favre Nutrition Expert Brand: Eric Favre Nutrition Expert

5000mg de BCAA ratio 2:1:1 pour maximiser la récupération musculaire
Formule renforcée 2000mg HMB + 2000mg L-glutamine anti-catabolisme
Enrichi en vitamines C, B6 et D pour réduire la fatigue
Soutient la santé osseuse et réduit le stress oxydatif
330g = 30 portions saveur citron naturelle
À consommer pendant et après l’effort pour une efficacité optimale

BCAA Optimax Citron : optimisez votre récupération musculaire avec 5g de BCAA et HMB pour athlètes confirmés

Avec BCAA Optimax Citron d’Eric Favre, soutenez votre organisme pendant et après vos entraînements intensifs grâce à une formule complète associant 5 actifs majeurs : 5g de BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine), 2g de HMB, 2g de Glutamine, 1g de Glycine et de la vitamine B6. Optimisez vos performances et profitez d’une récupération améliorée pour atteindre vos objectifs sportifs.

Efficacité confirmée par la recherche : le HMB contribue à préserver la masse musculaire avec une augmentation de +0.42% de la masse maigre et +1.40% de la force, notamment chez les débutants et les seniors^[1]. Cette action anti-catabolique est particulièrement intéressante en période de restriction calorique pour limiter la perte musculaire^[2]. BCAA Optimax Citron vous apporte exactement le dosage optimal étudié de 2g de HMB par portion de 11g, complété par 5g de BCAA et 2g de Glutamine pour une stratégie nutritionnelle complète.

Ce qui distingue BCAA Optimax Citron : une formule 5 actifs parfaitement dosée conçue pour répondre aux besoins des sportifs exigeants. La combinaison synergique de BCAA, HMB, Glutamine, Glycine et vitamine B6 optimise la récupération musculaire et contribue à réduire la fatigue. La vitamine B6 soutient le métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue, idéal pour maintenir vos performances lors d’entraînements intenses répétés.

La vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.

Disponible en format poudre de 330g pour 30 portions d’utilisation quotidienne. Goût citron agréable pour une prise facilitée pendant et après l’effort. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

À qui s’adresse BCAA Optimax Citron ?

Athlètes confirmés 18-50 ans recherchant une récupération optimale

Profitez d’une formule complète 5 actifs pour soutenir vos entraînements intensifs 4 à 6 fois par semaine. Idéal si vous recherchez une amélioration de la récupération musculaire entre vos séances et une réduction de la fatigue pour maintenir un rythme d’entraînement soutenu sur la durée.

Comment utiliser Bcaa Optimax Citron ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 1 mesure (11g) par entraînement
Quand : Pendant et après l’effort pour maximiser la récupération musculaire et limiter le catabolisme
Période : Utilisation continue recommandée pendant les périodes d’entraînement intensif
Préparation : Diluer 1 mesure (11g) dans 200 à 250ml d’eau froide ou température ambiante, mélanger vigoureusement jusqu’à dissolution complète
Astuce : Commencer à siroter dès le début de l’entraînement et terminer la boisson dans les 30 minutes post-effort pour une efficacité optimale

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l’adulte, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Contient du lait (maltodextrine).

Mode d’emploi détaillé

Verser 1 mesure rase (11g) de poudre dans votre shaker contenant 200 à 250ml d’eau froide ou à température ambiante. Fermer le shaker et agiter vigoureusement pendant 10 à 15 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène. Commencer à boire dès le début de votre séance d’entraînement et poursuivre pendant l’effort. Terminer la boisson dans les 30 minutes suivant la fin de votre entraînement pour profiter de la fenêtre anabolique et optimiser la synthèse protéique musculaire.

Idées de préparation

Shaker classique : Dans 200-250ml d’eau fraîche pour une boisson désaltérante pendant l’effort
Glaçons : Préparer avec de l’eau glacée et quelques glaçons pour une boisson ultra-rafraîchissante lors des entraînements intenses
Eau de coco : Mélanger avec 200ml d’eau de coco naturelle pour un apport électrolytique supplémentaire
Jus de citron frais : Ajouter quelques gouttes de jus de citron frais pour renforcer le goût et l’apport en vitamine C naturelle
Infusion tiède : Diluer dans une infusion de thé vert tiède (non bouillante) pour combiner antioxydants et acides aminés

À éviter

Ne pas mélanger avec de l’eau bouillante ou très chaude (>60°C) car cela pourrait altérer la structure des acides aminés et réduire leur efficacité. Éviter de préparer la boisson plusieurs heures à l’avance – consommer dans l’heure suivant la préparation pour préserver la fraîcheur et l’efficacité des actifs. Ne pas associer avec de l’alcool qui inhiberait la synthèse protéique musculaire.

Période de prise recommandée

Prise initiale : Utilisation continue pendant toute la durée de votre programme d’entraînement (minimum 8-12 semaines pour des résultats optimaux)

Prise d’entretien : Utilisation continue possible lors de chaque séance d’entraînement, particulièrement recommandée durant les phases de prise de masse, de sèche ou d’entraînement intensif

Les effets sur la récupération et la réduction des courbatures peuvent être ressentis dès les premières utilisations. Les bénéfices sur la masse musculaire et la force apparaissent progressivement après 4 à 8 semaines d’entraînement régulier associé à une supplémentation continue.

Le saviez-vous ?

Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) représentent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les protéines musculaires, d’où leur rôle fondamental dans la construction musculaire
Le ratio 2:1:1 optimisé de cette formule (2 parts de leucine pour 1 part d’isoleucine et 1 part de valine) correspond au ratio scientifiquement validé pour maximiser la synthèse protéique musculaire
L’ajout de HMB (2000mg), de glutamine (2000mg) et de vitamine D renforce l’action anti-catabolique et favorise la récupération musculaire, faisant de cette formule un complexe complet pour la performance

Recherches scientifiques sur les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA)

Les acides aminés à chaîne ramifiée (leucine, isoleucine, valine), le HMB (métabolite de la leucine) et la glutamine font l’objet d’études cliniques depuis les années 1990 pour leurs effets potentiels sur la performance sportive et la récupération musculaire. Les résultats des méta-analyses montrent que leur efficacité varie considérablement selon les populations étudiées, le statut nutritionnel et le niveau d’entraînement des participants. Ces composés agissent selon des mécanismes métaboliques complémentaires qui nécessitent d’être combinés à un apport protéique complet pour optimiser leur efficacité.

Effet démontré : HMB – Soutien musculaire chez les débutants et seniors

Des études cliniques contrôlées montrent que le HMB (3g par jour) contribue au maintien de la masse musculaire et de la force chez des populations spécifiques : les personnes débutant un programme de musculation et les seniors^[1]^[2]. Le HMB s’avère particulièrement intéressant en période de restriction calorique pour soutenir la préservation musculaire dans le cadre d’un programme global associant alimentation contrôlée et exercice adapté.

Effet démontré : BCAA et protéines complètes pour la synthèse musculaire

Les recherches scientifiques démontrent que les BCAA jouent un rôle important dans la stimulation de la synthèse protéique musculaire lorsqu’ils sont combinés aux autres acides aminés essentiels^[3]^[4]. Les études contrôlées confirment que l’efficacité optimale est obtenue dans le cadre d’un apport protéique complet et équilibré, associé à un programme d’entraînement en résistance régulier. Les protéines complètes (whey, caséine) fournissent l’ensemble des acides aminés nécessaires pour maximiser la croissance musculaire.

Effet démontré : Glutamine et équilibre métabolique

Les études cliniques montrent que chez les athlètes bien nourris, les réserves endogènes de glutamine sont généralement suffisantes pour soutenir les fonctions métaboliques normales^[5]. La glutamine intervient dans de nombreux processus physiologiques et son rôle devient particulièrement important lors de stress métabolique intense. Dans le contexte de la pratique sportive régulière, un apport alimentaire équilibré suffit habituellement à maintenir des niveaux adéquats de glutamine^[6].

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Courel-Ibáñez J, Vetrovsky T, Dadova K, et al.Health Benefits of ?-Hydroxy-?-Methylbutyrate (HMB) Supplementation in Addition to Physical Exercise in Older Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis.Nutrients. 2019;11(9):2082. PubMed
[2]Jakubowski JS, Nunes EA, Teixeira FJ, et al.Supplementation with the Leucine Metabolite ?-hydroxy-?-methylbutyrate (HMB) does not Improve Resistance Exercise-Induced Changes in Body Composition or Strength in Young Subjects: A Systematic Review and Meta-Analysis.Nutrients. 2020;12(5):1523. PubMed
[3]Plotkin DL, Delcastillo K, Van Every DW, et al.Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021;31(3):292-301. PubMed
[4]Churchward-Venne TA, Burd NA, Mitchell CJ, et al.Supplementation of a suboptimal protein dose with leucine or essential amino acids: effects on myofibrillar protein synthesis at rest and following resistance exercise in men.J Physiol. 2012;590(11):2751-2765. PubMed
[5]Gleeson MDosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport training.J Nutr. 2008;138(10):2045S-2049S. PubMed
[6]Antonio J, Street CGlutamine: a potentially useful supplement for athletes.Can J Appl Physiol. 1999;24(1):1-14. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Qualité et fabrication Eric Favre

Formulé en France, au cœur des Monts d’Or du Lyonnais, berceau de l’expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
Acides aminés de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale
Formule synergique associant 9 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : BCAA ratio 2:1:1, HMB, L-glutamine, glycine, vitamine C, vitamine B6 et vitamine D
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Formule concentrée en actifs privilégiant l’efficacité et la pureté des ingrédients
Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d’étiquetage
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés