Born of Rage : Pre-Workout 8 Actifs pour Entraînements Intenses

€13.75

SKU: SKUcc9ADRCM Categories: Boosters & Pre Work Out, Endurance & Performance, Nutrition, Vegan Tag: Eric Favre Nutrition Expert Brand: Eric Favre Nutrition Expert

Description
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Formule explosive 8 actifs pour des entraînements à haute intensité
2000mg de créatine monohydrate pour booster force et explosivité
1372mg de bêta-alanine pour retarder la fatigue musculaire
Complex énergétique caféine + thé vert + guarana pour concentration maximale
100% vegan sans ingrédients d’origine animale
Saveur fruits des bois agréable, se dilue facilement
Pot de 250 gr, Fabriqué selon standards qualité stricts

Existe aussi dans ces formats

Shot monodose 50 ml

Lot de 2 pots

Display de 12 unités

Comment utiliser Born of Rage – Explosive Préworkout ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 1 mesure (10g) par entraînement
Quand : 30 minutes avant l’effort physique pour une activation progressive et optimale
Période : À utiliser lors de chaque séance intensive pour maximiser vos performances
Préparation : Diluer dans 200 à 250ml d’eau fraîche, mélanger vigoureusement jusqu’à dissolution complète
Astuce : Consommer immédiatement après préparation pour bénéficier d’une activation optimale des ingrédients

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Contient de la caféine (51mg par dose) : déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes sensibles à la caféine. Contient une source de phénylalanine. Boire au moins 2 litres d’eau par jour pour favoriser l’efficacité de la créatine. Conserver au sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Mode d’emploi détaillé

Verser 1 mesure rase (10g) de poudre dans un shaker contenant 200 à 250ml d’eau fraîche. Fermer le shaker et agiter vigoureusement pendant 10 à 15 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène sans grumeaux. Consommer 30 minutes avant votre séance d’entraînement : ce délai permet une absorption optimale des actifs (créatine, bêta-alanine, arginine) et une activation progressive de la caféine pour atteindre votre pic de performance au moment de l’effort. Ne pas préparer à l’avance – la boisson doit être consommée immédiatement après préparation pour conserver l’intégrité des ingrédients actifs.

Idées de préparation

Eau fraîche : La méthode classique et la plus efficace pour une absorption rapide des actifs
Eau gazeuse : Pour une sensation plus rafraîchissante et une meilleure dissolution de la poudre
Jus de fruits dilué : Mélanger avec 100ml de jus d’orange et 150ml d’eau pour un apport glucidique supplémentaire avant l’effort
Boisson isotonique : Combiner avec une boisson électrolytique pour optimiser l’hydratation pendant les séances longues

À éviter

Ne pas utiliser d’eau chaude qui pourrait altérer les propriétés des acides aminés et de la créatine. Éviter de consommer après 17h si vous êtes sensible à la caféine, afin de ne pas perturber votre sommeil. Ne pas dépasser 1 dose par jour et ne pas combiner avec d’autres sources de caféine (café, thé, boissons énergétiques) pour éviter une surstimulation. Ne pas prendre à jeun si vous avez l’estomac sensible – privilégier une prise après une collation légère. Respecter les jours de repos sans supplémentation pour éviter toute accoutumance à la caféine.

Période de prise recommandée

Prise initiale : Utiliser lors de chaque séance intensive pendant au moins 4 semaines pour ressentir pleinement les bénéfices de la créatine sur la force et l’endurance

Prise d’entretien : Utilisation continue possible les jours d’entraînement. Pour éviter l’accoutumance à la caféine, vous pouvez effectuer une pause d’1 semaine toutes les 8 à 12 semaines

Les effets immédiats (boost d’énergie, concentration) sont ressentis dès la première prise. Les bénéfices sur la force et l’endurance musculaire (grâce à la créatine) apparaissent après 2 à 3 semaines d’utilisation régulière.

Le saviez-vous ?

La créatine monohydrate (2000mg par dose) améliore les performances physiques lors d’exercices successifs de courte durée et de haute intensité (allégation validée EFSA)
La bêta-alanine (1372mg) agit comme précurseur de la carnosine musculaire, retardant la fatigue lors d’efforts intenses grâce à son effet tampon sur l’acide lactique
La synergie L-arginine + L-citrulline favorise la production d’oxyde nitrique (NO) pour une meilleure vasodilatation et un afflux sanguin optimal vers les muscles

Recherches scientifiques sur les composants pré-entraînement (créatine, bêta-alanine, caféine)

Les ingrédients actifs des formules pré-entraînement font l’objet de nombreuses études scientifiques contrôlées depuis les années 1990. Les recherches cliniques ont permis d’identifier des mécanismes d’action spécifiques sur le métabolisme énergétique musculaire et la performance anaérobie. Les dosages et la biodisponibilité des principes actifs sont des facteurs déterminants pour l’efficacité des suppléments.

Effet démontré : Augmentation de la force et de la masse musculaire (créatine monohydrate)

Les études cliniques contrôlées démontrent que la créatine monohydrate contribue significativement à l’augmentation de la masse musculaire maigre (+1.4 kg) et de la force maximale (+8%) lorsqu’elle est associée à un entraînement en résistance^[1]^[2]. L’effet est dose-dépendant avec un dosage optimal de 3 à 5 grammes par jour. Les bénéfices apparaissent après 6 à 8 semaines de supplémentation régulière combinée à un programme d’entraînement structuré.

Effet démontré : Amélioration de la capacité anaérobie (bêta-alanine)

La bêta-alanine améliore la capacité d’exercice de 2.85% lors d’efforts intenses de courte à moyenne durée (60 à 240 secondes), particulièrement pertinents pour l’entraînement en résistance et les sports de force-vitesse^[3]. Le dosage efficace documenté est de 4 à 6 grammes par jour, avec un effet maximal observé après 4 semaines de supplémentation continue permettant d’augmenter les réserves musculaires de carnosine.

Effet démontré : Optimisation de la performance anaérobie et réduction de la fatigue (caféine)

Les études scientifiques montrent que la caféine contribue à l’amélioration de la puissance anaérobie (+3.2%) et à la réduction de la fatigue perçue (-5.6%) dans le cadre d’efforts physiques intenses^[4]. Les protocoles de recherche ayant démontré ces effets utilisent des dosages de 3 à 6 mg par kilogramme de poids corporel (soit 210 à 420 mg pour une personne de 70 kg), administrés 30 à 60 minutes avant l’exercice pour optimiser la biodisponibilité.

Effet démontré : Synergie créatine et bêta-alanine sur la composition corporelle

Un essai contrôlé randomisé sur 10 semaines auprès de 51 athlètes démontre que la combinaison de créatine (5.25 g/jour) et de bêta-alanine (3.2 g/jour) produit des effets synergiques supérieurs à chaque ingrédient pris isolément : augmentation de la masse maigre de +2.1 kg et amélioration de la puissance de sprint de +4.3%^[5]. Cette synergie s’explique par des mécanismes d’action complémentaires sur les systèmes énergétiques musculaires.

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Branch JDEffect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003;13(2):198-226. PubMed
[2]Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al.International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation.J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. PubMed
[3]Hobson RM, Saunders B, Ball G, et al.Effects of ?-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis.Amino Acids. 2012;43(1):25-37. PubMed
[4]Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic ZEffects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:11. PubMed
[5]Hoffman J, Ratamess N, Kang J, et al.Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16(4):430-446. PubMed
[6]Bescos R, Sureda A, Tur JA, Pons AThe effect of nitric-oxide-related supplements on human performance.Sports Med. 2012;42(2):99-117. PubMed
[7]Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine Al-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise.Nutrients. 2018;10(3):349. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus, leur niveau d’entraînement et leur alimentation. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Qualité et fabrication Eric Favre

Formulé en France dans notre laboratoire des Monts d’Or du Lyonnais, bénéficiant de plus de 25 ans d’expertise du groupe Les Trois Chênes
Créatine monohydrate pure de qualité pour une assimilation optimale et une efficacité maximale sur la performance musculaire
Formule synergique associant 10 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée sur l’énergie, la force et l’endurance
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Formule concentrée en actifs privilégiant l’efficacité et la pureté des ingrédients
Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d’étiquetage
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés