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BCAA Optimax Fruits des Bois Fruits des bois 330g

Original price was: €31.82.Current price is: €24.07.

CONTENANCE

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SKU: SKUNDK1JuDV Categories: Bcaa & Acides Amines, Nouveautes, Nutrition, Recuperation Physique Tag: Eric Favre Nutrition Expert Brand: Eric Favre Nutrition Expert

5000mg de BCAA ratio 2:1:1 pour une récupération musculaire optimale
2000mg de HMB pour limiter le catabolisme pendant l’effort
2000mg de L-glutamine pour soutenir votre système immunitaire
Enrichi en vitamines C, B6 et D pour réduire la fatigue
330g = 30 portions pour un programme complet
Saveur fruits des bois naturelle, se dissout facilement

BCAA Optimax Fruits des Bois : récupération accélérée 5g leucine par dose pour sportifs exigeants

Avec BCAA Optimax Fruits des Bois d’Eric Favre, optimisez votre récupération musculaire et préparez votre corps à performer à chaque séance. Formule complète 5 actifs avec 5g de leucine biodisponible par prise pour maximiser la régénération de vos fibres musculaires.

Efficacité confirmée : une méta-analyse sur 478 participants démontre une réduction de 18% des dommages musculaires et une diminution significative des courbatures^[1]. Votre force musculaire récupère 8,6% plus rapidement à 24h post-entraînement avec les BCAA^[2]. BCAA Optimax vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour des résultats mesurables.

Ce qui fait la différence : ratio leucine-isoleucine-valine scientifiquement équilibré, enrichi en HMB pour préserver 1,1kg de masse maigre supplémentaire en 12 semaines^[3], glutamine pour soutenir votre énergie, et vitamine B6 pour réduire la fatigue. Goût fruits des bois naturellement agréable pour une prise quotidienne sans contrainte.

La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.

Disponible en format poudre de 330g pour 66 prises d’utilisation. Goût fruits des bois agréable pour une prise facilitée avant, pendant ou après l’entraînement. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

À qui s’adresse BCAA Optimax Fruits des Bois ?

Sportifs 18-50 ans pratiquant 4-6 séances hebdomadaires intenses

Profitez d’une récupération 8,6% plus rapide entre vos entraînements pour maintenir un volume d’entraînement élevé sans fatigue cumulative. Idéal en période de préparation intensive où chaque séance compte pour progresser sans surentraînement. Résultats observables dès 2-3 semaines d’utilisation régulière.

Comment utiliser BCAA Optimax Fruits des Bois ?

Conseils d’utilisation

Quantité : 1 mesure (11g) par entraînement
Quand : Pendant et après l’effort pour optimiser la récupération musculaire et limiter le catabolisme
Période : Utilisation continue possible dans le cadre d’un programme d’entraînement régulier
Préparation : Diluer 1 mesure (11g) dans 200 à 250ml d’eau froide ou à température ambiante, mélanger vigoureusement jusqu’à dissolution complète
Astuce : Commencer à boire dès le début de l’entraînement et terminer dans les 30 minutes suivant l’effort pour une efficacité maximale

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux enfants et réservé à l’adulte pratiquant une activité sportive régulière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Contient de la maltodextrine issue du lait. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

Mode d’emploi détaillé

Verser 1 mesure rase (11g) de poudre dans votre shaker contenant 200 à 250ml d’eau froide ou à température ambiante. Refermer le shaker et agiter énergiquement pendant 10 à 15 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène. Commencer à consommer dès le début de votre séance d’entraînement, en buvant régulièrement pendant l’effort. Terminer votre boisson dans les 30 minutes suivant la fin de l’entraînement pour profiter pleinement de la fenêtre métabolique optimale et favoriser la récupération musculaire.

Idées de préparation

Eau plate froide : La méthode classique et la plus efficace pour une hydratation optimale pendant l’entraînement
Eau gazeuse : Pour une version rafraîchissante et pétillante qui facilite la consommation pendant l’effort
Eau de coco : Pour combiner les BCAA avec des électrolytes naturels et optimiser l’hydratation lors d’entraînements intenses
Jus de fruits dilué : Mélanger avec 50% de jus de fruits rouges et 50% d’eau pour un apport glucidique supplémentaire lors de séances longues (>90 min)

À éviter

Ne pas utiliser d’eau chaude qui pourrait altérer les acides aminés et les vitamines. Éviter de préparer votre boisson trop longtemps à l’avance – consommer dans l’heure suivant la préparation pour préserver l’efficacité des actifs. Ne pas combiner avec des boissons énergisantes contenant de la caféine sans respecter les dosages recommandés. Ne pas utiliser comme substitut de repas – ce produit est conçu spécifiquement pour la nutrition sportive péri-entraînement.

Période de prise recommandée

Prise initiale : Utilisation systématique lors de chaque séance d’entraînement pendant au moins 4 semaines pour observer les premiers bénéfices sur la récupération

Prise d’entretien : Utilisation continue possible tant que vous maintenez un programme d’entraînement régulier (3 à 6 séances par semaine). Peut être utilisé quotidiennement même les jours de repos pour maintenir un apport constant en acides aminés essentiels.

Les effets sur la réduction de la fatigue musculaire et l’amélioration de la récupération peuvent être ressentis dès les premières semaines d’utilisation régulière. Les bénéfices sur la composition corporelle (maintien de la masse musculaire) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d’entraînement associé.

Le saviez-vous ?

Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) représentent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les protéines musculaires et ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme
Le ratio 2:1:1 (2500mg de leucine, 1250mg d’isoleucine, 1250mg de valine) est le ratio optimal validé par les études scientifiques pour maximiser la synthèse protéique musculaire
La formule enrichie en HMB (2000mg), glutamine (2000mg) et vitamines B6, C et D crée une synergie complète pour soutenir la récupération musculaire, le système immunitaire et réduire la fatigue liée à l’entraînement intensif

Recherches scientifiques sur les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA)

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) – leucine, isoleucine et valine – font l’objet de nombreuses études scientifiques depuis les années 1980 pour leurs effets sur la récupération musculaire et la performance sportive. Les recherches cliniques montrent des bénéfices sur la réduction des dommages musculaires post-exercice et l’amélioration de la récupération, particulièrement chez les personnes en phase d’adaptation à l’entraînement. Le métabolite de la leucine, le ?-hydroxy ?-méthylbutyrate (HMB), présente également des propriétés intéressantes sur la préservation de la masse musculaire.

Effet démontré : Réduction des dommages musculaires post-exercice

Une méta-analyse de 17 études (n=478 participants) démontre que la supplémentation en BCAA réduit significativement les marqueurs de dommages musculaires : créatine kinase -18% (p<0.001), lactate déshydrogénase -15%, et douleurs musculaires retardées (DOMS) avec une réduction de 10.3mm sur échelle visuelle analogique à 48h post-exercice^[1]^[2]. L’effet est plus marqué chez les personnes non entraînées et avec des doses supérieures à 200mg/kg/jour.

Effet démontré : Optimisation de la masse musculaire avec HMB chez les débutants

Des études cliniques contrôlées montrent que le HMB contribue à l’optimisation de la composition corporelle dans le cadre d’un programme d’entraînement en résistance, particulièrement chez les individus non entraînés ou reprenant l’activité physique après une période d’arrêt^[3]^[4]. Une méta-analyse de 24 études (n=808) démontre une augmentation de la masse maigre de +1.1 kg (IC95% 0.6-1.6, p<0.001) et de la force de +10% chez ces populations. La dose optimale étudiée est de 3g par jour durant 2 à 12 semaines.

Effet démontré : Amélioration de la récupération entre séances d’entraînement intensives

Une revue systématique de 11 essais contrôlés randomisés (n=356) indique que les BCAA facilitent la récupération fonctionnelle avec une restauration plus rapide de la force musculaire maximale à 24h (+8.6%, p=0.02) et 48h (+7.2%, p=0.04) post-exercice excentrique^[2]^[5]. Les participants rapportent également une fatigue perçue réduite de 15-20% pendant les séances suivantes, favorisant ainsi une progression plus régulière dans les programmes d’entraînement intensifs.

Études scientifiques citées

Études publiées dans des revues à comité de lecture :

[1]Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian KBranched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials.Nutrition. 2017;42:30-36. PubMed
[2]Fouré A, Bendahan DIs Branched-Chain Amino Acids Supplementation an Efficient Nutritional Strategy to Alleviate Skeletal Muscle Damage? A Systematic Review.Nutrients. 2017;9(10):1047. PubMed
[3]Nissen SL, Sharp RLEffect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis.J Appl Physiol. 2003;94(2):651-659. PubMed
[4]Rowlands DS, Thomson JSEffects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation during resistance training on strength, body composition, and muscle damage in trained and untrained young men: a meta-analysis.J Nutr. 2009;139(3):461-468. PubMed
[5]Jackman SR, Witard OC, Philp A, Wallis GA, Baar K, Tipton KDBranched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans.Front Physiol. 2017;8:390. PubMed
[6]Wolfe RRBranched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:30. PubMed
[7]Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, et al.Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial.Am J Clin Nutr. 2014;99(2):276-286. PubMed
[8]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
[9]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):5. PubMed
[10]Moberg M, Apró W, Ekblom B, van Hall G, Holmberg HC, Blomstrand EActivation of mTORC1 by leucine is potentiated by branched-chain amino acids and even more so by essential amino acids following resistance exercise.Am J Physiol Cell Physiol. 2016;310(11):C874-884. PubMed

Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Qualité et fabrication Eric Favre

Formulé en France par le Laboratoire Eric Favre, au cœur des Monts d’Or du Lyonnais, berceau de l’expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
Acides aminés de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale
Formule synergique associant 7 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : BCAA 2:1:1, HMB, L-Glutamine, Glycine, Vitamine C, Vitamine B6 et Vitamine D
Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
Formule concentrée en actifs privilégiant l’efficacité et la pureté des ingrédients
Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d’étiquetage
Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d’échantillons pendant 36 mois
Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

Informations complémentaires

Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
Stockage : Conserver dans le récipient d’origine bien fermé, à température ambiante, à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur